Pierwszy wyjazd na narty może wydawać się skomplikowany: trzeba wybrać miejsce, ogarnąć sprzęt i nie przepłacić. Wystarczy jednak kilka rozsądnych decyzji podjętych z wyprzedzeniem, żeby wyjazd był przyjemny, a nie stresujący.
Wybór stoku dla początkujących
Na start szukaj ośrodka z łagodnymi, szerokimi trasami i oddzielną strefą dla początkujących, czyli tzw. oślą łączką. Dobrze, jeśli są tam wyciągi taśmowe lub krótkie orczyki, bo łatwiej z nich korzystać niż z dużych kolejek krzesełkowych. Warto sprawdzić, czy w pobliżu działa szkoła narciarska i czy ośrodek ma dobre opinie wśród rodzin i osób uczących się jazdy.
Zwróć uwagę na kilka rzeczy:
- dojazd i czas podróży – po długiej trasie trudno od razu wejść na stok z energią,
- liczba tras łatwych (w Polsce i w wielu krajach oznaczane zwykle kolorem niebieskim lub zielonym),
- wielkość ośrodka – na pierwszy raz nie potrzebujesz kilkudziesięciu kilometrów tras,
- możliwość dośnieżania i aktualne warunki, które sprawdzisz na stronie ośrodka tuż przed wyjazdem.
Termin też ma znaczenie. W ferie i długie weekendy stoki są zatłoczone, a ceny wyższe. Jeśli możesz, wybierz dni powszednie lub okres poza szczytem, wtedy łatwiej się uczyć.
Sprzęt: kupować czy wypożyczyć
Przy pierwszym wyjeździe najrozsądniej wypożyczyć narty, buty i kijki. Nie wiesz jeszcze, czy ten sport Ci się spodoba, a dobry sprzęt to spory wydatek. Wypożyczalnia dobierze długość nart i ustawi wiązania do Twojego wzrostu, wagi i poziomu umiejętności. Pamiętaj, żeby szczerze określić swoje doświadczenie.
Największą uwagę poświęć butom. Powinny trzymać stopę pewnie, ale nie powodować bólu ani drętwienia. Jeśli po kilku minutach coś uwiera, od razu poproś o inny rozmiar lub model, bo na stoku będzie tylko gorzej.
Kask jest rozsądnym minimum, szczególnie dla początkujących, którzy częściej się przewracają. Wypożyczysz go razem z resztą sprzętu lub kupisz własny. Przy zakupie przymierz go z czapką cienką, w której będziesz jeździć. Warto też mieć gogle lub okulary przeciwsłoneczne, ponieważ śnieg mocno odbija światło.
Ubiór: warstwy i suche ciało
Na stoku najlepiej sprawdza się ubiór warstwowy. Dzięki niemu łatwo dostosujesz się do zmiennej temperatury i wysiłku.
- Warstwa przy skórze: bielizna termoaktywna odprowadzająca wilgoć. Unikaj bawełny, która długo wilgnie i wychładza.
- Warstwa środkowa: polar lub cienka ocieplana bluza, która trzyma ciepło.
- Warstwa zewnętrzna: kurtka i spodnie narciarskie, wiatroodporne i nieprzemakalne.
Do tego dochodzą rękawice (najlepiej dwie pary, na wypadek gdyby jedna zmokła), skarpety narciarskie, czapka lub kominiarka i ewentualnie komin na szyję. Nie zakładaj grubych skarpet w kilku warstwach, bo zwykle pogarszają komfort w bucie. Przyda się też krem z filtrem, ponieważ w górach słońce operuje mocno nawet przy mrozie.
Koszty i organizacja
Koszt wyjazdu składa się z kilku elementów. Policz je z wyprzedzeniem, a unikniesz niemiłych niespodzianek:
- dojazd (paliwo, opłaty drogowe lub bilety),
- nocleg – ceny mocno zależą od terminu i odległości od stoku,
- karnet na wyciągi – zwykle tańszy przy zakupie online lub na dłuższy okres,
- wypożyczenie sprzętu,
- lekcje z instruktorem,
- jedzenie i napoje na stoku, które bywają droższe niż w miasteczku,
- ubezpieczenie.
Konkretne kwoty zmieniają się z sezonu na sezon i zależą od regionu, dlatego przed rezerwacją sprawdź aktualne cenniki ośrodków, wypożyczalni i szkółek. Warto porównać kilka ofert, zapytać o pakiety łączące karnet, sprzęt i lekcje, a także o zasady zwrotu w razie braku śniegu lub choroby.
Rozważ ubezpieczenie obejmujące narciarstwo, w tym koszty ratownictwa i transportu. Zasady różnią się między krajami i ubezpieczycielami, więc przeczytaj warunki. Sprawdź także, czy na wybranym stoku obowiązują przepisy dotyczące np. kasków dla dzieci.
Pierwszy dzień na stoku
Zacznij od lekcji z instruktorem, nawet jednej lub dwóch. Nauka podstaw, takich jak hamowanie, skręcanie i bezpieczne upadanie, oszczędzi Ci frustracji i zmniejszy ryzyko kontuzji. Samodzielne uczenie się od znajomych często utrwala złe nawyki.
Przed wejściem na stok zrób krótką rozgrzewkę i ustal tempo dnia. Początkujący szybko się męczą, więc rób przerwy, pij wodę i nie jedź do ostatniego wyciągu na siłę. Zmęczone mięśnie to najczęstszy moment, w którym zdarzają się upadki.
Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa na stoku: jedź tak, by w każdej chwili móc się zatrzymać, ustępuj pierwszeństwa osobom jadącym poniżej, nie zatrzymuj się w miejscach z ograniczoną widocznością i stosuj się do oznaczeń. Dzięki temu pierwszy wyjazd zostanie w pamięci jako udany początek nowej pasji.
